Leírás

Halogatunk, késünk, elúszunk a feladatokkal vagy éppen frusztrálóan túlszervezettek vagyunk? Egy biztos, az idő megfelelő beosztása mindannyiunk életében fontos témakör. Számos életterületen kell helyt állnunk és közben szeretnénk mindenhol a lehető legjobban teljesíteni. Nehezen mondunk nemet, párhuzamosan igyekszünk haladni a feladatainkkal, közben pedig küzdünk az ezzel járó stresszel.

Vajon milyen módszereket alkalmaznak a hatékony emberek idejük megfelelő beosztásakor? Hogy lehetséges az, hogy egyesek nem vesznek el a feladatok sűrűjében, hogy hatékonyan zsonglőrködnek az idejükkel és még a stresszel is ügyesebben boldogulnak? Mit lehet tenni annak érdekében, hogy mentálisan is megőrizzük épségünket, miközben lavírozunk a feladataink között és harcolunk az idővel?

Többek között ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat ebben az online kurzusban, ahol számos szakmailag hiteles és kipróbált  időtervezési és feladatszervezési módszert mutatunk annak érdekében, hogy sikeresen vehesd az akadályokat és elégedettebben élhesd meg a hétköznapokat mind a munkádban, mind pedig a magánéletedben.

KINEK AJÁNLJUK EZT A TRÉNINGET?

Tulajdonképpen mindenkinek, aki szeretne a különböző szerepei között ügyesebben lavírozni, aki szeretne gyakorlatias, naprakész módszereket elsajátítani annak érdekében, hogy több ideje jusson mindenre, ami fontos.

Neked való ez a kurzus, ha…

• Szeretnél hatékonyan tervezni és a feladataidat végrehajtani
• Szeretnéd ügyesebben beosztani az idődet, hatékonyabban szervezni a feladataidat és megérteni, hogyan viszonyulsz a saját idődhöz.
• Hajlamos vagy túlagyalni a feladatokat
• Hajlamos vagy halogatni
• Rendszeresen túlvállalod magad
• Gondot okoz összhangot teremteni a munkád és magánéleted között
• Könnyen elúszol a vállalásaiddal
• Nehezen bírkózol meg a hétköznapi stresszel

FELÉPÍTÉS

Az online tananyag 5 modulján olyan tempóban haladhatsz végig, ahogy neked megfelel, így a saját igényeidre, időbeosztásodra szabhatod a téma feldolgozását. Akár 1 nap alatt elvégezheted! Minden modulban számos feladatot és videót találsz, és amelyeket már elkezdtél vagy elvégeztél, ahhoz bármikor visszatérhetsz a PROFILOM oldalon.

1. 1. Én és az idő – kezdés
      1. Időviszony
      2. Visszatekintés az előző hónapra
      3. Időtorta
      4. Életterületek, szerepek 
   2. Hogyan legyek hatékonyabb?
      1. A priorizálás jelentősége: Eisenhower-mátrix
      2. Hatékonyságnövelés: a GTD módszer
      3. Önmonitoring
   3. Projektalapú tervezés
   4. Hogyan tervezzek?
      1. Napi tervezés
      2. Heti tervezés
      3. Havi tervezés
      4. Éves tervezés
   5. Hogyan kezeljem jobban a stresszt?
      1. Reziliencia
      2. Mindfullness

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Ha bármi kérdésed van, olvasd el a GY.I.K. oldalt, illetve vedd fel velünk a kapcsolatot.

A TRÉNING OKTATÓI

Barta Nikolett – oktatásfejlesztő szakember, coach  bartanikolett.hu
Szlafkai Éva – kreatív szakember, professzionális online&offline tartalom evaszlafkai.hu

Összedobtuk a szakértelmünket, összesen 15 évnyi tapasztalatunkat, lelkesedésünket, hogy a piacon egyedülálló módszertannal inspiráló és igényes közeget teremtsünk a fejlődni vágyó, tudatos húszas-harmincas, vagy akár negyvenes nőknek. Így született meg a Womenspiration.
Rólunk bővebben: https://womenspiration.hu/alapitok/