időmenedzsment

Stressz, kiégés, időnyomás, túlmunka. Neked milyen a reziliencia szinted?
Stressz, kiégés, időnyomás, túlmunka. Neked milyen a reziliencia szinted?
||
A stressz óriási hatással van az életünkre, amit nem csökkenthetünk, de tőlünk függ, miként birkózunk meg vele, és hogy milyen lelki (ellen)állóképességet, vagyis rezilienciát fejlesztünk ki. A folyamatos időnyomás és a rossz feladatkezelés az egyik legfőbb stresszforrás a 21. században, de vannak...
continue reading
Kizökkentenek az értesítések? Kapcsold ki, hogy hatékony legyél!
Kizökkentenek az értesítések? Szabályozd, hogy hatékony legyél!
||
Napi kismillió értesítést kapunk, amikre általában azonnal felkapjuk a fejünket, és ha nem is nézzük meg őket, kellően kizökkentenek a flow állapotból. Éppen eléggé elvonja a figyelmet egy mellettünk történő beszélgetés, a saját elkalandozó gondolataink, a koffein alacsony szintje és...
continue reading