Időmenedzsment

Stressz, kiégés, időnyomás, túlmunka. Neked milyen a reziliencia szinted?
Stressz, kiégés, időnyomás, túlmunka. Neked milyen a reziliencia szinted?
||
A stressz óriási hatással van az életünkre, amit nem csökkenthetünk, de tőlünk függ, miként birkózunk meg vele, és hogy milyen lelki (ellen)állóképességet, vagyis rezilienciát fejlesztünk ki. A folyamatos időnyomás és a rossz feladatkezelés az egyik legfőbb stresszforrás a 21. században, de vannak...
continue reading
Kizökkentenek az értesítések? Kapcsold ki, hogy hatékony legyél!
Kizökkentenek az értesítések? Szabályozd, hogy hatékony legyél!
||
Napi kismillió értesítést kapunk, amikre általában azonnal felkapjuk a fejünket, és ha nem is nézzük meg őket, kellően kizökkentenek a flow állapotból. Éppen eléggé elvonja a figyelmet egy mellettünk történő beszélgetés, a saját elkalandozó gondolataink, a koffein alacsony szintje és...
continue reading
változáskezelés és időmenedzsment
2 perces időmenedzsment módszer, hogy hatékonynak érezd magad!
||,
Halogatunk, késünk, elúszunk a feladatokkal vagy éppen frusztrálóan túlszervezettek vagyunk… Az biztos, az idő és a változás mindenkit érint, így az időbeosztás nagyon fontos témakör mindannyiunk életében. Folyamatosan keressük a hatékony időmenedzsment módszer titkát, és talán most egy lépéssel közelebb juthatunk...
continue reading